熱中症対策

熱中症は正しく備えれば防げます。予防の基本（水分・経口補水液・暑さ指数）、症状の見分け方、いざというときの応急処置4ステップ、救急車を呼ぶ目安までを、環境省・消防庁の情報をもとにやさしく解説。子ども・高齢者・停電時など、状況別の対策もまとめた保存版ガイドです。

高齢の親が室内で熱中症になるのを防ぐ8つの対策を解説。温湿度の見える化（熱中症計）、接触冷感の寝具、首の冷やし方などのグッズと、エアコンを嫌がる親への声かけ・見守りの両面から紹介。離れて暮らす親を夏の室内熱中症から守る方法をまとめます。

夏の停電でエアコンが止まったときの暑さ・熱中症対策を、充電不要のアイスリングから充電式扇風機・ポータブル電源まで段階的に解説。体の冷やし方、水分・塩分の備え、高齢者の室内熱中症の注意点もまとめます。今日からできる停電時の暑さ対策ガイド。

「プールでも落ちない日焼け止めはどれ？」2歳児のプール・水遊び用に3本を厳選し、耐水表示・SPF・落としやすさで比較。塗る量の目安と塗り直しのタイミングもまとめました。