災害時、スマホは情報収集・安否確認・地図・ライトなど、命綱となるツールです。しかし停電が続くと充電ができず、バッテリーが切れてしまう危険があります。
私も災害時スマホが使えるように、モバイルバッテリーを各防災リュックに、家にはソーラーパネル＋バッテリーを用意しています。もし電波が届かなかったとしても懐中電灯の代わりや、音を出して救助を呼ぶ、カメラなど使える機能がたくさんあります。
また、最近は普通の電波が圏外の時は、衛星電波が届き非常電話だけできる場合もありますので、どんな時もスマホが使えるようにしておきたいです。
この記事では、災害時にスマホを少しでも長持ちさせる方法と、事前に準備しておくべき充電グッズを解説します。
なぜ災害時はバッテリーが減りやすいのか
災害時は普段より頻繁にスマホを使います。ニュースを確認したり、家族に連絡したり、地図を見たりと、バッテリーの消耗が激しくなります。さらに停電で充電できない状況が重なると、あっという間にバッテリーが切れてしまいます。
今すぐできるバッテリー節約術7つ
1. 省電力モードをオンにする
これが最も効果的な方法です。iPhoneなら「低電力モード」、Androidなら「省エネモード」「バッテリーセーバー」などに切り替えましょう。電池残量に余裕があっても、災害発生直後に早めに設定しておくことが大切です。
2. 画面の明るさを最小限に下げる
画面（ディスプレイ）はスマホの中で最も電力を消費するパーツです。明るさをできるだけ暗くするだけで、バッテリーの持ちが大きく変わります。
3. 不要な通知をオフにする
防災アプリや家族との連絡に必要なアプリ以外の通知はすべてオフにしましょう。通知が来るたびに画面が点灯し、バッテリーを消費します。
4. BluetoothとWi-Fiをオフにする
使っていないBluetoothやWi-Fiは電力を無駄に消費します。必要な時だけオンにして、使い終わったらすぐにオフにしましょう。
5. 圏外の時は機内モードにする
携帯の電波が届かない圏外の状態では、スマホが必死に電波を探し続けるため、バッテリーを大量に消費します。圏外になったら機内モードをオンにしましょう。もし使えるWi-Fiがあれば、機内モードをオンにしたままWi-Fiだけ接続することで節電しながら通信できます。
6. 動画・ゲームは使わない
動画やゲームはバッテリーをかなり消費します。災害時は情報収集と連絡に絞ってスマホを使いましょう。
7. スリープまでの時間を短く設定する
画面が自動消灯するまでの時間を最短に設定しましょう。使っていない時間の無駄な電力消費を防げます。
事前に準備しておくべき充電グッズ
どれだけ節電しても、バッテリーはいつか切れます。事前に充電グッズを準備しておくことが重要です。
モバイルバッテリー（必須）
災害用には大容量のものがおすすめです。目安は20,000mAh以上で、スマホを4〜5回充電できる容量があると安心です。
選び方のポイント：
- 容量：20,000mAh以上
- USB-Cポート対応（PD対応だとより速く充電できる）
- 出力ポートが2つ以上（家族のスマホも同時充電できる）
注意点： モバイルバッテリーは使わなくても自然に放電します。週に1回は充電残量を確認して、常に満充電の状態を保ちましょう。
とりあえず持っておくならAnkerがおすすめ！
避難所には行かず、家で避難生活を送る予定の場合は大容量が安心！
ソーラー充電器（あると安心）
停電が長期化した場合に役立つのがソーラー充電器です。太陽光で充電できるため、停電が続いても電力を確保できます。
停電が長く続くときは重宝します↓
自宅で避難する予定の方はこれがあれば安心！
車のシガーソケット
車をお持ちの方は、シガーソケットからスマホを充電できるアダプターを準備しておきましょう。ただし、災害時は車を動かせない場合もあるため、モバイルバッテリーと併用するのがおすすめです。
平時からやっておくべきこと
- モバイルバッテリーを日常的に使う習慣をつける：防災リュックに入れっぱなしにせず、普段から使うことで常にフル充電の状態を保てます
- スマホのバッテリーの状態を確認する：バッテリーの劣化が進んでいると、いざという時に持ちが悪くなります。新品時の80%を下回っていたら交換を検討しましょう
- 省電力モードの操作に慣れておく：いざという時にすぐ操作できるよう、普段から操作を練習しておきましょう
スマホ節電と一緒に備えたい：モバイルバッテリー
ここまで紹介した節電テクニックは、スマホ単体の電池をできるだけ長持ちさせる方法でした。ただ、停電が3日以上続く可能性も考えると、モバイルバッテリーを1〜2台備えておくと家族全体の安心感が大きく変わります。
20,000mAhのモバイルバッテリーがあれば、スマホを4〜5回フル充電できます。家族の人数分備えておけば、停電1週間でも通信手段を維持できる計算です。
防災用モバイルバッテリーの選び方や、人気5モデルの比較を別記事にまとめています。あわせてご覧ください。
👉 【2026年版】防災用モバイルバッテリー おすすめ比較5選｜停電・災害時のスマホ充電に
情報収集の最後の砦：防災ラジオ
スマホの電池が切れた後でも、「電源完全喪失でも情報を得られる」最後の砦が防災ラジオです。手回し充電付きなら電源不要で何日でも使えるため、停電が長引いた時の家族の命綱になります。
SONY・パナソニックなどの国内大手メーカーから、コスパ重視のアイリスオーヤマまで、人気4モデルを比較した記事を別途用意しています。
👉 【2026年版】防災ラジオ おすすめ比較4選｜手回し充電付きの選び方完全ガイド
まとめ
災害時のスマホは命綱です。今日から以下の3つを準備しておきましょう。
- 省電力モードの操作を覚える（今すぐできる・費用0円）
- モバイルバッテリーを購入して常に充電しておく
- 週1回バッテリー残量を確認する習慣をつける
備えは今日から始められます。スマホの充電が切れなければ、災害時の不安を大きく減らすことができます！
