停電・断水で赤ちゃんのミルクはどうする｜液体ミルクの備蓄量と選び方

停電と断水が同時に起きると、粉ミルクを溶かす70℃以上のお湯も、哺乳瓶を洗う水も手に入りません。大人は水と非常食でしばらくしのげますが、赤ちゃんのミルクは1日に何度も要り、代わりが利きません。

この記事では、水を使わずに飲ませられる液体ミルクの缶と紙パック、飲ませるための容器2種類を比べます。あわせて、月齢別に何本要るか、母乳で育てている場合にどう考えるかを整理しました。もとにしたのは国の事務連絡、自治体の備蓄方針、メーカーの仕様です。

停電と断水で、ミルクの何が止まるのか

• 粉ミルクが作れない：FAO/WHOのガイドライン（厚生労働省が周知）は、調乳に70℃以上の湯を使い、調乳後2時間以内に使わなかったミルクは捨てるよう求めています。粉ミルクは無菌の食品ではないので、湯で菌を殺す必要があるためです。停電と断水では、熱源も、清潔な水も、哺乳瓶を洗って消毒する水もなくなります。
• 復旧と支援に時間がかかる：東京都は、大規模災害ではライフラインの復旧に1週間以上かかる恐れがあるとしています。三重県の備蓄方針は、国のプッシュ型支援（要請を待たずに物資を送る仕組み）が発災後4日目に届くことを前提に、最初の3日間を自助・共助・公助で分担する考え方です。
• 国も自治体に備蓄を求めている：内閣府と厚生労働省の事務連絡（令和元年10月25日）は、水などを使わずに授乳できる液体ミルクを母子の状況等に応じて活用することと、平時からのミルクや使い捨て哺乳瓶、消毒剤などの備蓄を求めています。

最初の3日間を家庭だけでまかなう想定ではありませんが、公的な備蓄が自分のところへ届くまでの時間は読めません。家に3日分あれば、そこを心配せずに済みます。なお、牛乳アレルギーの子には液体ミルクが使えません。その場合は下の「粉ミルクを使う場合」を見てください。

何日分、どれだけ要るのか

江崎グリコが公表している月齢別のミルク量の目安から、1日の量と3日分の本数を計算しました。

※1回の量と回数は江崎グリコ「アイクレオ 赤ちゃんミルク」の月齢別ミルク量の目安。離乳食後に与える回数も足し、多いほうの値から私が計算しました。

いちばん飲むのは、離乳食が始まったあとです。1回の量が増えるので、離乳食後の分を足すと5〜6か月から12か月まで1日1,200mlに届きます。この量で計算すると、次の本数になります。

• 3日分（3,600ml）：240ml缶で15本、125ml紙パックで29本
• 7日分（8,400ml）：240ml缶で35本、125ml紙パックで68本

240ml×24缶のケースは、この時期の子で約4.8日分です。まず3日分をそろえ、置き場所に余裕があれば7日分まで増やしてください。三重県の備蓄方針も、0歳児1人1日あたり液体ミルク1リットル（粉ミルクなら140g）を基本にしています。これは県の備蓄量を決めるための数字で、家庭向けの基準として国が示したものではありません。

必要量は月齢で2倍以上変わります。生まれてすぐにそろえた10本は、半年後には足りません。3か月に1度は表を見て、本数を足してください。

母乳で育てている場合の考え方

液体ミルクを備えることと、母乳育児をやめることは別の話です。日本小児科学会などは、液体ミルクや粉ミルクは母乳の代わりの食品で、平時も災害時も乳児に勧められるのは母乳だとしています。避難所では、感染予防も考えて、母乳育児を続けられるよう配慮することが必要だとも書いています。液体ミルクは、母乳育児を妨げないよう、必要なときに必要な分だけ使う、というのが学会の考え方です。三重県の備蓄方針も、備蓄量の計算から「母乳栄養のみの乳児分」を除いています。

そのうえで、完全母乳でも数本だけ置いておく判断はあります。避難所で人目のある場所しかない、母子が離れる、体調を崩す、といった状況は起こり得るからです。国は同じ事務連絡で、授乳の環境を整えるよう自治体に求めています。避難所に授乳する場所がなければ、運営側に伝えてかまいません。母乳と混合の場合は、ミルクを足している回数ぶんを目安にすると計算しやすくなります。

液体ミルクの選び方 4つのポイント

1. 飲ませる容器を一緒に備える（いちばん重要）：明治は、赤ちゃんが口を切る恐れがあるので缶のまま与えないよう書いています。清潔な容器に移す必要があり、断水中は哺乳瓶を洗えません。使い捨て哺乳ボトルか、事前に消毒した専用アタッチメントを用意します。
2. 賞味期限の長さ：缶のらくらくミルクは18か月、紙パックのアイクレオは常温で10か月です。缶の18か月は製造日からの期間なので、買った時点で残りは短くなっています。箱に書かれた期限を見てください。
3. 1本の容量と月齢：開けたものは2時間以内に使い切る決まりで、取っておけません。1回80〜100mlしか飲まない時期に240ml缶を開けると、大半を捨てることになります。低月齢のうちは125mlの紙パックが合います。
4. 普段から飲ませて回す：粉ミルクと味や温度が違うため、液体ミルクを嫌がる子がいます。月に1回でも普段の授乳で使い、飲むかを確かめておきましょう。使った分を買い足せば期限切れも防げます（→ ローリングストックの記事）。

液体ミルクと飲ませる容器 4商品の比較

ミルク本体2つと、飲ませるための容器2つです。2026年9月14日時点で在庫と仕様を確認しました（アイクレオの在庫は2026年10月5日に確認し直しました）。

※日数は1日1,200ml（いちばん飲む時期）で計算。仕様・価格・在庫は変わることがあります。

1. 明治ほほえみ らくらくミルク（240ml缶）｜家に置く備蓄の本体

決め手は賞味期限の18か月です。紙パックの10か月だと年に1回以上の入れ替えが要りますが、18か月なら間隔が空きます。240ml×24缶で、いちばん飲む時期の子の約4.8日分。3日分なら1ケースで足ります。プルタブ式なので缶切りは要りません。

明治は2026年1月21日に、120ml・200mlのスクリューボトル缶をやめ、240mlのプルタブ缶に一本化しました。スクリューボトル缶は、落下などで強い衝撃を受けると、ごくまれに密封性が失われてミルクが変質し、開けたときに中身が噴き出したりキャップが飛んだりすることがあったためです。それより前に買った古い缶が家にあれば、へこみや変形がないかを確かめてください。

• こんな人に：家に3日分以上を置きたい / 生後2か月以降でよく飲む / 入れ替えの回数を減らしたい
• 注意点：缶のまま飲ませられないので、移す容器かアタッチメントが要る。240mlプルタブ缶は2026年1月発売のリニューアル品で、まだレビューが少ない

2. アイクレオ 赤ちゃんミルク（125ml紙パック）｜低月齢と持ち出し用

江崎グリコの紙パックの液体ミルクで、無菌パック製法により常温で10か月もちます。1本125mlの容量は、1回80〜100mlしか飲まない時期に合います。開けたら2時間以内に使い切る決まりがあるので、容量が小さいことがそのまま利点です。

紙パックは軽く、使ったあとも捨てやすい形です。避難するときに持ち出し袋へ数本入れる、という使い方ができます。

• こんな人に：生後まもない赤ちゃんがいる / 持ち出し袋にも入れておきたい / 缶と組み合わせたい
• 注意点：賞味期限が10か月で入れ替えが早い。2026年10月5日時点でAmazonでは18本入りが在庫切れのため、リンク先は18本×2ケース（36本）のセットです（Amazonでの出品はAmazon以外の店）

3. Chu-bo! 使い切りほ乳ボトル｜断水中はこれが確実

洗浄も消毒も要らず、封を切ればそのまま使えます。内閣府の事務連絡も、使い捨て哺乳瓶について、洗浄や消毒が不要で災害時に備えていればすぐに使えると注記しています。普段どの哺乳瓶を使っていても関係なく使えるので、断水中はこれがいちばん確実です。Chu-bo!（相模ゴム工業）は最大目盛250mlで、消毒済みです。

必要な数は授乳の回数ぶんです。離乳食が始まったあとは1日5回なので、3日分で15個（4個入りを4箱）。生後2か月ごろまでは1日6〜8回なので、3日分で18〜24個と、低月齢のほうが多く要ります。

• こんな人に：断水しても清潔な容器で飲ませたい / 普段の哺乳瓶の種類を問わず備えたい
• 注意点：メーカーは「消毒及び滅菌をしない」「電子レンジを使用しない」としている。煮沸すると使えなくなるので、袋から出してそのまま使う

4. 明治 らくらくミルク 専用アタッチメント｜ピジョン「母乳実感」を使っている家向け

240ml缶に取り付けると、移し替えずに缶のまま授乳できます（メーカーが明示）。ただし乳首とキャップは別売りのピジョン「母乳実感」だけで、他社のものは使えません。使う前には、アタッチメントと乳首を食器用洗剤で洗い、煮沸・スチーム・薬液のどれかで消毒する必要があります。

断水してから洗って消毒するのは無理なので、普段から消毒して準備しておく道具です。使ったあとも手入れが要るため、断水が長引く場面では使い捨てボトルのほうが向きます。缶の天面は清潔な水で5秒以上洗い流すのが原則で、水が使えなければ赤ちゃん用の手口ふきでよくふきます。120ml・200ml缶用のアタッチメントIIは販売終了で、いま買えるのは240ml缶用です。

• こんな人に：家の哺乳瓶がピジョン「母乳実感」（箱か乳首の台紙で確認できる） / 荷物を減らしたい
• 注意点：事前の消毒が前提。赤ちゃん用の手口ふきも一緒に備える

何を買えばいい？｜状況別のそろえ方

• ミルクで育てている：らくらくミルク24缶入りを1ケースと、Chu-bo!を授乳回数ぶん（離乳食後の時期の3日分なら4箱）
• 生後まもない・持ち出し袋にも入れたい：アイクレオの紙パックを足す
• 普段ピジョン「母乳実感」を使っている：専用アタッチメントを足し、消毒した状態で保管する
• 完全母乳：24缶のケースではなく、6缶や数パックで足りる
• 容器が何もないとき：紙コップから飲ませる方法（カップフィーディング）がある。日本栄養士会災害支援チームの「災害時における乳幼児の栄養支援の手引き」7ページに載っていて、東京都のページからPDFを開ける。紙コップを備蓄に入れておく

飲ませるとき・温めるときの注意点

• 缶のまま飲ませない：口を切る恐れがある（専用アタッチメントを付けた場合を除く）。缶をよく振り、缶の口を赤ちゃん用の清浄綿や濡れコットンで拭いてから開け、清潔な容器に移す
• 薄めない・飲み残しは使わない：液体ミルクはそのまま飲ませる濃度で作られていて、薄めると栄養が足りなくなる。開けたらすぐ使い、2時間以内に使わなかった分や赤ちゃんの口をつけた飲み残しは捨てる
• 温めるなら湯煎か体温で：常温のまま飲ませられる。温めるときは耐熱の清潔な容器に移して湯煎するか、アタッチメントを付けた缶ごと湯煎し、体温くらい（40℃程度）を確かめる。お湯がなければ、カイロや大人の服の中で40℃以下を目安に温める
• 電子レンジ・直火・缶のままミルクウォーマーは使わない：メーカーが禁止している。湯煎したものは直ちに使い切り、繰り返し温めない
• 常温で保管し、凍らせない：直射日光のあたる所、火のそば、夏場の車の中を避け、冬の車内や玄関の外にも置かない。凍ったもの、容器が破損したもの、凝固・分離・異臭があるものは使わない（→ 防災グッズの収納の記事）

粉ミルクを使う場合（牛乳アレルギーの子など）

国内で売られている乳児用液体ミルクは、どれも牛乳を原料にしたもので、アレルギー対応の製品はありません。牛乳アレルギーと診断されている子は、かかりつけ医に相談し、普段使っているアレルギー用の粉ミルクを多めに買って回してください。避難所の支援物資が合うとは限らないので、家で多めに持っておく必要があります。液体ミルクだけで7日分を積むと置き場所も費用もかさむため、粉ミルクを併用する家庭もあると考えられます。どちらの場合も、次のものが要ります。

• 70℃以上に沸かせる熱源：カセットコンロとボンベ（→ 防災用カセットコンロの記事）
• 調乳に使える水：大人の目安とは別に足す（→ 水の備蓄の記事）
• 飲ませる容器：使い捨て哺乳ボトル、または洗って消毒できる環境

避難所では給湯の設備からお湯を分けてもらえることもありますが、当てにできるとは限りません。在宅で過ごす想定でそろえておくほうが確実です。カセットコンロを室内で使うときは、窓を開けて換気してください。密閉した部屋がどれくらいで危険になるかは一酸化炭素チェッカーの記事に書きました。

赤ちゃんのミルクの備えに関するよくある質問

Q1. 期限が切れそうなものはどうすればいい？

普段の授乳で使ってください。夜中の授乳、外出、家族にお世話を代わってもらうときなどです。国の事務連絡も、期限が近いものを保育所の給食に使う、防災訓練で使い方を説明したうえで使う、といったローリングストックの例を挙げています。

Q2. 避難所や支援物資で手に入らない？

国は令和元年の台風19号で、宮城・福島・茨城・長野の4県に液体ミルクや哺乳瓶、使い捨て哺乳ボトルを送りました。国が物資として送る対象にはなっています。ただ、自分のところへいつ届くかは読めません。最初の3日分は家に置いておきましょう。

Q3. 液体ミルクを飲んでくれなかったら？

粉ミルクと味や温度が違うため、嫌がる子がいます。災害のときに初めて口にして飲まなければ、備えた意味がなくなります。月に1回でも普段の授乳で使い、飲むかどうかを平時に確かめておいてください。

まとめ｜迷ったら缶のらくらくミルクを3日分と、使い捨てボトル

家に置く液体ミルクで迷ったら、賞味期限が製造日から18か月ある明治ほほえみ らくらくミルクの240ml缶です。いちばん飲む時期で3日分は15本なので、24缶入り1ケースで足ります。生後まもない時期や持ち出し用にはアイクレオの紙パック、断水中の容器にはChu-bo!を組み合わせてください。

今日やることは4つです。今の月齢の1日の量を表で見て、その3倍を用意する。飲ませる容器を決める。買ったら箱に期限を書き、月に1回は普段の授乳で使う。3か月ごとに月齢を見て、本数が足りているか確かめる。

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参考にした資料

• 災害時における授乳の支援並びに母子に必要となる物資の備蓄及び活用について（内閣府・厚生労働省）
• 乳児用調製粉乳の安全な調乳、保存及び取扱いに関するガイドラインについて（島根県）
• 災害時に備えて 知っていますか？乳児用液体ミルク（東京都福祉局）