地震や台風で電気とガスが止まったとき、家に残る「火」がカセットコンロです。お湯さえ沸かせれば、カップ麺もレトルトも食べられて、体も温まります。ところが、いざ備えようとすると迷うのが「カセットボンベって何本あればいいの？」という点です。
答えは、農林水産省が目安を出しています。1人・1週間あたり約6本です。この記事では、人数と日数別の早見表、意外と知られていないボンベとコンロの使用期限、そして防災向きコンロの選び方をまとめました。ボンベは正しく保管しないと破裂事故につながるので、そこも具体的に解説します。
🔥 結論：ボンベは「1人1週間で6本」から
まずは家族の人数 × 6本を目標に。1人暮らしなら6本セットが1週間分ちょうど、4人家族なら24本です。多いと感じるかもしれませんが、鍋や焼肉で普段から使えば無駄になりません。使ったら買い足す「ローリングストック」が結局いちばん確実です。
コンロ本体は1台あれば十分。屋外でも使いたい、風のある場所でも確実に着けたいなら「タフまる」、収納場所を取りたくないなら薄型の「達人スリムIII」が選びやすいです。ボンベの使用期限は約7年、コンロは約10年。まず手持ちの製造年月を確認してみてください。
カセットボンベは何本必要？人数・日数別の早見表
農林水産省の「災害時に備えた食品ストックガイド」では、1人／1週間あたりカセットボンベ約6本が必要としています。お湯を沸かす、レトルトを温める、簡単な調理をする、という使い方を想定した数字です。これをもとに人数別で整理すると、次のようになります。
| 家族の人数 | 3日分 | 1週間分（推奨） |
|---|---|---|
| 1人暮らし | 約3本 | 約6本 |
| 2人 | 約6本 | 約12本 |
| 3人 | 約9本 | 約18本 |
| 4人家族 | 約12本 | 約24本 |
※1人1週間あたり約6本（農林水産省の目安）をもとに計算。3日分は6本の半分としています。
ボンベは3本組で売られていることが多いので、1人なら3本組を2パック（6本）、4人家族なら8パック（24本）と考えると買いやすいです。なお、必要な本数は使い方や気温で変わります。寒いとガスが出にくくなり、同じ調理でも本数を多く使います。冬の停電を想定するなら、目安より少し多めに持っておくと安心です。
出典：農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（7）熱源を確保しよう」
見落としがち：ボンベとコンロには使用期限がある
「防災用に買って、押し入れにしまったまま10年」という方は要注意です。カセットボンベもコンロも、ガス漏れを防ぐゴム部品が使われていて、使っていなくても経年で劣化します。メーカーと国が示す目安は次のとおりです。
製造年月日の見つけ方
ボンベの製造年月日は缶の底面に数字で印字されています。缶底にあるアルファベットは製造年月とは関係ないので、数字を見てください。今すぐ、手元のボンベをひっくり返して確認してみましょう。7年以上前のものが出てきたら、無理に使わず後述の方法でガスを抜いて処分します。
期限切れで捨てるのはもったいないので、普段の鍋や焼肉で使いながら、使った分を買い足すのが結局いちばん無駄がありません。食品と同じ考え方です。やり方はローリングストックの始め方にまとめています。
古いボンベの捨て方
ガスが残ったまま捨てると、ごみ収集車や処理場で火災事故が起きます。屋外の風通しのよい場所で、火の気がないことを確認してから、キャップを取り、先端を下向きにしてコンクリートなど硬い所に押し付けてガスを出し切ります。振って「シャカシャカ」と音がしなければ空です。そのあと、お住まいの自治体のルールに従って捨ててください。
- ガスが入ったまま穴を開けるのは絶対にNG。途中で止められず危険です
- ベランダでの作業もNG。ガスは空気より重く、囲まれた場所にたまります
ボンベ破裂を防ぐ3つのポイント
便利なカセットコンロですが、使い方を間違えると重大な事故になります。NITE（製品評価技術基盤機構）によると、2014年度から2023年度の10年間でカセットこんろの事故は91件。調査が終わった86件のうち約4割が使用者の誤使用・不注意と推定されています。とくに多いのが「ボンベが異常に熱くなる使い方」で、破裂して死亡事故ややけどにつながっています。
⚠️ 事故を防ぐ3つのポイント（NITE）
- ボンベを確実にセットする。無理に押し込まず、取扱説明書どおりの向き・位置で取り付ける
- ボンベが異常に熱くなる使い方をしない。コンロを2台以上並べて使わない。ガスこんろやIHの上に置かない。コンロからはみ出す大きな鉄板・鍋を使わない
- ボンベはコンロから外し、室内の40℃未満の場所で保管する。高温になる場所や熱源のそばに置かない
備蓄する場所も大事です。夏の車内や、直射日光の当たる物置は40℃を超えます。ボンベは押し入れやパントリーなど、室内の涼しい場所にまとめて置いてください。使い終わったらコンロから外して保管するのも忘れずに。
防災向きカセットコンロ・ボンベ 比較
コンロは1台あれば足ります。使う場所で選んでください。ボンベは普段使い用と備蓄用で分けて考えると買いやすいです。
| 商品 | 目安価格 | こんな人に | 詳しく | 購入リンク |
|---|---|---|---|---|
| イワタニ タフまる CB-ODX-1 防災の本命 |
約7,000円 | 風のある屋外でも使いたい。1台で長く使いたい | 見る▼ | リンク |
| イワタニ 達人スリムIII CB-SS-50 | 約5,000円 | 室内で使えれば十分。収納場所を取りたくない | 見る▼ | リンク |
| イワタニ カセットガス 6本セット 1人1週間分 |
約2,000円 | 1人暮らし。まず1週間分をそろえたい | 見る▼ | リンク |
| イワタニ カセットガス 24本セット | 約6,000円 | 4人家族の1週間分を一度にそろえたい | 見る▼ | リンク |
※仕様・価格・在庫は変わることがあります。最新は各販売ページでご確認ください。
イワタニ カセットフー「タフまる」｜風に強く、屋外でも使える
防災用に1台選ぶなら、まず候補になるのがタフまるです。風防とバーナーの構造で、屋外の風がある場所でも火力が落ちにくいのが特長。停電時に窓を開けて換気しながら使うとき、ベランダや庭で使いたいときに扱いやすいです。頑丈なケースが付いていて、そのまま防災用品として置いておけます。
ダッチオーブンなど重い鍋も置ける五徳で、普段のキャンプや家での鍋にもそのまま使えます。「防災専用でしまい込む」のではなく、休日に使いながら備えるという意味でも選びやすい1台です。
- こんな人に：屋外でも使いたい / キャンプと兼用したい / 1台をしっかり選びたい
- 注意点：屋外向けの作りでも、テント内・車内での使用は一酸化炭素中毒の危険があるので絶対に避ける
イワタニ「達人スリムIII」｜薄くて、しまう場所に困らない
「室内で使えれば十分」「置き場所がない」という方には、薄型のスリムタイプが向いています。高さが低く、シンク下や引き出しにも収まりやすいのが利点。価格も本命モデルの半分程度なので、1台目としても、実家に贈る2台目としても選びやすいです。
普段は鍋料理に、いざというときは防災用に。しまい込まずキッチンに出しておけるサイズなので、「どこに置いたか分からない」を防げるのも、防災用品としては地味に大事なポイントです。
- こんな人に：室内で使えれば十分 / 収納場所が限られる / 一人暮らし（→ 一人暮らしの防災対策）
- 注意点：屋外・強風下では火力が安定しにくい。屋外でも使いたいならタフまるを
イワタニ カセットガス 6本セット｜1人1週間分がこれ1つ
ボンベはコンロと同じメーカーのものを使うのが基本です。メーカーは自社のコンロと自社のボンベの組み合わせで安全性を確認しているためで、他社製を混ぜると事故につながることがあります。イワタニのコンロならイワタニのボンベを選んでください。
3本組×2の6本セットなら、1人暮らしの1週間分がこれ1つで足ります。2人暮らしならこれを2セット。同じものがスーパーやホームセンターでも買い足せる定番品なので、鍋や焼肉で使ったら買い足す、というサイクルを作りやすく、期限切れで捨てることもありません。
カセットガス 24本セット｜4人家族の1週間分を一度に
「毎回買い足すのが面倒」「一度で備蓄を終わらせたい」という方には、まとめ買いが早いです。24本は、4人家族の1週間分（約24本）にちょうど届く量。1本あたりの単価も下がります。
ただし、まとめ買いは「期限切れが一度に来る」という弱点があります。買った日をメモして押し入れに貼っておき、7年を待たずに普段使いで少しずつ消費するようにしてください。保管は室内の40℃未満の場所で。
停電・断ガスのときの使い方のコツ
- 換気しながら使う。ガスを燃やすと酸素が減り、不完全燃焼で一酸化炭素中毒が起きます。窓を開けるか換気扇を回してください
- お湯は多めに沸かす。飲み物・レトルト・湯たんぽ・食器を洗うお湯まで、一度にまとめて沸かすとガスを節約できます
- 鍋にはフタをする。沸くまでの時間が短くなり、そのぶんガスが長持ちします
- 寒いとガスが出にくくなる。冬はボンベを部屋の中に置いて常温に戻してから使ってください（温めるのに火や湯を使うのは危険です）
- 食器はラップで包む。洗い物を減らせば、貴重な水を節約できます（→ 水の備蓄はどれくらい必要か）
冬の停電では、カセットボンベで動くガスストーブも使えます。ボンベがコンロと共通なので、まとめて備蓄しておくと暖房と煮炊きの両方に使えて効率的です。詳しくは冬の停電対策｜電気不要で暖まるグッズ優先リストにまとめました。
カセットコンロの備え よくある質問
Q1. ボンベ1本でどれくらい使える？
製品や火力によりますが、標準的な250gのボンベで強火なら1時間程度が目安です。ただし気温が低いとガスが出にくくなり、実際に使える時間は短くなります。冬を想定するなら、目安より多めに備えておくと安心です。正確な燃焼時間は、お使いのコンロの取扱説明書で確認してください。
Q2. 他社製のボンベを使ってもいい？
おすすめしません。メーカーは自社のコンロと自社のボンベの組み合わせで安全性を確認しています。形が合っても、正しく装着できなかったりガス漏れにつながったりする可能性があります。コンロと同じメーカーのボンベを使ってください。
Q3. 期限が過ぎたボンベは使える？
使わないでください。ゴム部品が劣化してガス漏れが起きるおそれがあります。缶底の製造年月日を見て7年を過ぎていたら、ガスを抜いて処分を。錆びているもの、へこんでいるものも同様です。
Q4. 避難所にカセットコンロを持っていける？
避難所での火気の使用は、運営のルールで制限されることがほとんどです。カセットコンロは自宅で過ごす「在宅避難」で力を発揮する道具と考えてください。自宅で数日を乗り切る備えは在宅避難のすすめにまとめています。
まとめ｜まずは「人数×6本」と、缶底の日付チェックから
カセットコンロは、電気もガス管も止まった状況で使える数少ない熱源です。備えるポイントは3つ。①ボンベは1人1週間で約6本（4人家族なら24本） ②ボンベ約7年・コンロ約10年の期限を缶底と本体で確認 ③ボンベは室内の40℃未満で、コンロから外して保管。
一度にそろえなくても大丈夫です。今日は手持ちのボンベの缶底を見るところから始めてみてください。そして次の鍋の日に、使った分を買い足す。これを続けるだけで、備えは自然に積み上がっていきます。
