地震や台風のニュースを見て、「車に防災グッズって積んでおいたほうがいいのかな」と気になっていませんか。実は車は、災害時に移動手段・物置き・プライベートな避難場所として、とても頼りになる存在です。
地震で道路が渋滞して動けなくなったり、避難所が満員で車中泊するしかなかったり——そんなとき、車に最低限の備えがあるだけで、安心感がまったく違います。とくに小さな子どもや高齢の家族、ペットがいると、車を「自分たちの空間」にできる強みは大きいです。
この記事では、車に常備する防災セットの選び方とおすすめ、足しておきたい防災グッズ、車中泊避難の注意点まで、はじめての方にもわかりやすく解説します。
📊 結論
まず1つ用意するなら、山善「YSB-25」車載用防災セット25点がおすすめです。エアーベッド・サンシェード・簡易トイレなど、車中泊避難に必要な物が箱1つにまとまっていて、約4,000円。トランクに積みっぱなしにできます。
そこに、停電対策のポータブル電源と、人数分の水・簡易トイレを足せば、車を「動く避難所」にできます。下で詳しく解説します。
なぜ車に防災セットを常備すべきか
「自宅に防災リュックがあるから車はいらないのでは？」と思うかもしれません。でも、災害はいつ・どこで起きるか分かりません。外出先や運転中に被災したら、頼れるのは車の中にある物だけです。
とくに車ならではの出番が多いのが次の場面です。
- 渋滞・通行止めで車内に長時間とどまる：地震直後は道路が大渋滞。動けないまま夜を越すこともある
- 避難所が満員・感染が不安で車中泊する：近年はプライバシーや体調管理の面から、あえて車中泊避難を選ぶ家庭も増えている
- 帰宅困難：会社や旅行先で被災し、車で何日か過ごす
自宅用の防災リュックは「持って逃げる」ための物。一方、車載の防災セットは「車という空間で快適に過ごす」ための物で、役割が違います。両方そろえておくと、どこで被災しても対応できます。
車の防災セットの選び方 3つのポイント
1. 「車載専用セット」を選ぶと無駄がない
市販の防災セットには、持ち出し用のリュック型と、車に積むことを前提にした車載専用セットがあります。車中泊エアーベッド・サンシェード・給水バケツなど「車だからこそ役立つ物」が入った車載専用セットを選ぶと、自宅用と中身がかぶらず効率的です。
2. 積みっぱなしできる「省スペース・耐久性」
車の防災セットは、いざというときのためにトランクに入れっぱなしにするのが基本。トランクの隅に収まるサイズ感が大切です。また、夏の車内は60℃近くまで上がることもあるので、高温に強い構成か、定期的に中身（とくに水・食料・電池）を見直すことも意識しましょう。
3. 人数・家族構成に合わせる
1〜2人ならコンパクトな簡易セットでも十分ですが、家族で車中泊する想定なら、人数分の水・トイレ・寝具が要ります。セットを土台に、足りない分を買い足す前提で考えると失敗しません。
【2026年版】おすすめの車載防災セット
車載専用セットの中から、「しっかり揃えたい人」と「最低限から始めたい人」に分けて2つ紹介します。
| 商品名 | 点数 | 価格目安 | こんな人に | 購入リンク |
|---|---|---|---|---|
| 山善 YSB-25 車載用防災セット 迷ったらコレ |
25点 | 約4,000円 | 車中泊まで想定してしっかり備えたい | リンク |
| フラバ A5サイズ ミニ防災セット | A5・薄型 | 約2,500円 | まず最低限・コンパクトに始めたい | リンク |
※価格・セット内容は2026年6月時点のAmazon参考情報です。最新の価格・在庫は各販売ページでご確認ください。
1. 山善 YSB-25 車載用防災セット25点｜車中泊まで想定するならこれ
家電・防災用品で知られる山善の車載専用セット。車中泊エアーベッド・エア枕・サンシェード（サイド/リア）・アルミブランケット・簡易トイレ・給水バケツなど25点が、1つのバッグにまとまっています。約4,000円で、車中泊避難に必要な物がひと通りそろうコスパの良さが魅力です。
エアーベッドで座席の段差をならして横になれたり、サンシェードで車内の目隠し・断熱ができたりと、「車という空間を生活の場に変える」アイテムがそろっているのがポイント。トランクに積みっぱなしにできるサイズ感（約幅50×奥行33×高さ16cm）も実用的です。
- こんな人に：毎日車に乗る / 車中泊避難まで想定したい / 1セットで車の備えを完結させたい
- 注意点：懐中電灯用の電池は別売り。水・食料は含まれないので、後述のとおり別途足すと安心
2. フラバ A5サイズ ミニ防災セット｜まず最低限から始めるなら
A5サイズ・薄型のコンパクトな車載防災セット。緊急脱出用ハンマーとシートベルトカッターが付き、渋滞や立ち往生といった「短時間、車にとどまる」場面を想定した必要最小限の構成です。グローブボックスやシート下にも収まるサイズで、まず1つ車に積んでおきたい入門用に向いています。
「いきなり大きなセットは置き場所に困る」「とりあえず最低限だけ」という方は、まずこれを積んでおき、必要に応じて水・トイレ・電源を足していくのが無理のない始め方です。
- こんな人に：軽自動車などトランクが小さい / まず最低限から / 2台目（家族の別の車）用にも / 脱出ハンマーだけでも備えたい
- 注意点：薄型・最小限のぶん、車中泊まで想定するなら寝具・水・トイレの買い足しが前提
セットに足したい「車に常備したい防災グッズ」
車載セットは「快適に過ごす道具」が中心で、水・電源・トイレ・食料は入っていないか、量が足りないことが多いです。次のものを足すと、車の備えがぐっと心強くなります。
- ポータブル電源：停電中もスマホ・扇風機・電気毛布を使える。車中泊避難の快適さが段違いに。容量や選び方は専用記事で解説
- モバイルバッテリー：まずはこれだけでも。シガーソケット充電器とセットで
- 簡易トイレ：セット付属分では足りないことが多い。1人1日5回×日数で多めに
- 水・長期保存食：1人1日3L＋数食分。車内は高温になるので、定期的に入れ替える
- 常備したい小物：軍手、ガラスを割るハンマー＆シートベルトカッター、三角停止表示板や発炎筒、現金（小銭）
電源・トイレ・スマホの備えは、それぞれ専用の比較記事で詳しく解説しています。
市販セットに入っていない、けれど車だからこそ積める4つです。トランクに置いておくだけで、停電や車中泊のときの選択肢が増えます。
車中泊避難の注意点｜命に関わる3つのリスク
1. エコノミークラス症候群を防ぐ
車の狭い座席で長時間同じ姿勢でいると、足の血流が悪くなって血栓ができ、それが肺に詰まるエコノミークラス症候群（肺塞栓症）の危険があります。過去の地震の車中泊避難でも、命に関わる事例が報告されています（参考：厚生労働省）。
予防のポイントは、こまめな水分補給・トイレを我慢しない・1時間ごとに足を動かす（つま先の上下、ふくらはぎのマッサージ）・できれば横になって眠れる環境（エアーベッドで段差をなくす）を作ること。車載セットにエアーベッドが入っているのは、この対策にも役立ちます。
2. 一酸化炭素中毒を防ぐ（とくに雪のとき）
暖を取るためにエンジンをかけたまま眠るのは危険です。とくに雪でマフラー（排気口）がふさがれると、排気ガスが車内に逆流して一酸化炭素中毒を起こします。雪のときはこまめにマフラー周りの除雪をし、基本はエンジンを切り、寝袋やブランケットで暖を取るのが安全です。
3. 安全な場所に停める
川沿い・崖下・地盤の低い場所は、二次災害（土砂崩れ・浸水）の危険があります。高台や広い駐車場など、安全が確認できる場所に停めること。自治体が指定する車中泊避難スペースがある場合は、そちらを利用しましょう。
よくある質問
Q1. 自宅用の防災リュックがあれば、車載セットはいらない？
役割が違うので、両方あるのが理想です。自宅用は「持って逃げる」ための物、車載用は「車という空間で過ごす」ための物。外出先で被災したときは、車の中の備えだけが頼りになります。
Q2. 夏の車内は高温になるけど、入れっぱなしで大丈夫？
道具類（ブランケット・トイレ・サンシェードなど）は基本的に問題ありませんが、水・食料・モバイルバッテリー・電池は高温に弱いです。これらは半年〜1年に1回見直して入れ替えるか、車に置きっぱなしにせず使う前提で考えましょう。
Q3. 何人ぶん用意すればいい？
ふだん車に乗る人数ぶんが基本です。とくに水（1人1日3L）と簡易トイレ（1人1日5回目安）は人数×日数で不足しがちなので、セットとは別に多めに積んでおくと安心です。
Q4. ガソリンはどれくらい入れておくべき？
災害時はガソリンスタンドが大混雑・品切れになります。ふだんから残量が半分を切ったら給油する習慣をつけておくと、いざというときの移動や暖房に余裕ができます。
Q5. 車中泊避難は何日くらいできる？
備え次第ですが、まずは「最低限を常に積んでおき、数日しのげる」状態を目標に。長期化しそうなときは、エコノミークラス症候群を防ぐためにも、避難所や親戚宅など体を伸ばして休める場所への移動も検討してください。
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まとめ｜車を「動く避難所」にしておく
車に防災セットを積んでおくと、外出先で被災しても、避難所が満員でも、家族の安心できる空間を確保できます。今回紹介した2つを、改めて整理します。
- しっかり備える（迷ったらコレ）：山善 YSB-25 車載用防災セット25点（約4,000円）
- まず最低限から：フラバ A5サイズ ミニ防災セット（約2,500円）
セットを土台に、ポータブル電源・水・簡易トイレを人数分足せば、車中泊避難にも対応できます。エコノミークラス症候群と一酸化炭素中毒にだけ気をつけて、車を「いざというときの避難所」にしておきましょう。備えれば大丈夫です。
