地震対策

地震が来たら最初の30分にやること【命を守る行動チェックリスト】

大きな地震が発生した直後、パニックになってしまうのは誰でも同じです。しかし、最初の30分の行動が命を左右することがあります。私も以前は地震が起きたときに、自分の身を守るのではなく、テレビが倒れないように押さえるため、まずテレビを守りに行って...
防災リュック

【2026年版】防災リュックに入れて安心完全リスト|40代~60代の家族を守る準備

地震や台風などの災害時避難するとなったら、真っ先に必要になるのが「防災リュック」です。しかし「何を入れればいいかわからない」という声をよく聞きます。私も防災リュックを準備しなきゃ、と思いながら何を入れたら良いかわからず、長い間準備できていま...