地域の防災 地域の防災訓練に参加するメリットと参加方法【今すぐできる防災力アップ】
「防災訓練って参加したほうがいいの？」と思いながら、なんとなく参加できていない方は多いのではないでしょうか。実は防災訓練への参加は、個人の防災グッズ準備と同じくらい重要です。ただ、私もそうですが、参加するのは結構ハードルが高く、重要とは思っ...
地域の防災 医療・薬の備え 災害時の医療・薬の備え【持病がある方・40代～60代必読の完全ガイド】
「災害時に持病の薬がなくなったらどうしよう」「家族の薬を切らさず備えるにはどうすればいい？」と不安に思っている方は多いのではないでしょうか。大規模災害が発生すると、病院や薬局が通常通り機能しなくなります。東日本大震災や能登半島地震では、慢性...
ペットの防災 ペットと一緒に避難するための準備リスト【災害時に慌てないために】
「災害が起きたらペットはどうすればいい？」と不安に思っている飼い主の方は多いのではないでしょうか。東日本大震災や能登半島地震では、ペットを連れての避難に苦労した飼い主が多く報告されています。この記事では、ペットと一緒に安全に避難するための準...
一人暮らしの防災 一人暮らしの防災対策完全ガイド【40代・50代が今すぐやるべきこと】
「一人暮らしだから、災害時は自分で何とかしなければ…」と不安に思っている方は多いのではないでしょうか。一人暮らしの場合、災害時に助けを求めにくい状況になりがちです。だからこそ、事前の準備が特に重要です。この記事では、一人暮らしの40代・50...
防災グッズ 防災グッズの収納・保管場所のベストな決め方【場所別完全ガイド】
「防災グッズを買ったけど、どこに置けばいいかわからない」という方は多いのではないでしょうか。私も昔そうでしたが、普段は使わないのでついつい物置や押し入れの一番奥や、一番下にしまって、たまに中身を見たときに非常食の賞味期限が切れたりしています...
防災グッズ 停電時に困らない！ポータブル電源・家庭用蓄電池の選び方【防災対策】
停電が長引いた時、最も困るのが電力の確保です。スマホの充電はもちろん、冷蔵庫・照明など、電気がないと生活に大きな支障をきたします。私の実家は一軒家なので、いざという時にそなえ大きな蓄電池を用意しています。ただ、私地震の家は狭いマンションなの...
お金・保険の備え 災害時のお金の備え【現金・通帳・保険証のコピーで家族を守る】
災害時の現金・通帳・保険証の備え方を被災経験者が解説。停電・断水時に困らない準備、災害用口座、現金備蓄の目安、重要書類のコピー方法まで網羅。家計を守る今すぐできる5つのアクション付き。
台風・大雨対策 台風・大雨に備える自宅対策チェックリスト【被害を最小限に抑える方法】
毎年夏から秋にかけて、日本各地で台風や大雨による被害が発生しています。気候が昔と違うので今まで台風の影響が少なかった地域でも大雨の影響を受けるケースが多くなっています。私も大人になって初めて大型の台風を経験したときは、川の氾濫や大雨、風ので...
水・食料の備蓄 水の備蓄は何リットル必要？家族人数別の正しい計算方法と保存のコツ
「水の備蓄が必要なのはわかっているけど、何リットル用意すればいいかわからない」という方は多いのではないでしょうか。食べ物がなくても水だけで10日前後生きることができるといわれています。ですので、防災グッズを準備するときに第一優先で準備するの...
高齢者の防災 高齢の親に教えたい防災準備チェックリスト
「親に防災の準備をしてほしいけど、なかなか動いてくれない」という悩みを持つ40代・50代の方は多いのではないでしょうか。私の母は一人暮らしをしていますが、防災グッズは特にありませんでした。なので帰省した時にアマゾンやホームセンターにいって、...
防災グッズ 防災グッズのおすすめ10選【ネットで今すぐ買える・40代～60代向け】
「防災グッズを揃えたいけど、何を買えばいいかわからない」という方のために、本当に必要なものだけを厳選して10個紹介します。ただ、一気に揃えるとお金もかかりますし、保管場所も大変です。まずはざっと見ていただき、準備そうなものから準備しても良い...
避難・避難場所 避難場所の調べ方【全国版】スマホで今すぐ確認できる4つの方法
「いざ避難しようとしたとき、どこに行けばいいかわからない」という方は意外と多いです。自治体からハザードマップが届くので、いざという時それを見れば良いやと思うかもしれません。ただ、実際その場所に行く途中に川がある場合や、海側にあって避難所が逆...
スマホ活用 災害時にスマホを長持ちさせる方法
災害時、スマホは情報収集・安否確認・地図・ライトなど、命綱となるツールです。しかし停電が続くと充電ができず、バッテリーが切れてしまう危険があります。私も災害時スマホが使えるように、モバイルバッテリーを各防災リュックに、家にはソーラーパネル＋...
非常食・備蓄 家族4人で何日分？非常食の選び方と備蓄量の完全ガイド【2026年版・買い物リスト付き】
家族4人で非常食を揃えるなら何日分？水・食料・お菓子の必要量、5年保存食5選の比較、家族構成別早見表、ローリングストック実践方法を被災経験者が完全ガイド。買い物リストですぐ準備できます。
防災アプリ 家族を守る防災アプリ5選【スマホで今すぐ設定すべき理由】
「防災アプリって何を入れればいいの？」と思っている方は多いのではないでしょうか。スマホは災害時の情報収集に欠かせないツールです。しかし、いざという時に使えるアプリを入れていなければ意味がありません。私はアプリを使ってハザードマップをよく確認...
地震対策 地震が来たら最初の30分にやること【命を守る行動チェックリスト】
大きな地震が発生した直後、パニックになってしまうのは誰でも同じです。しかし、最初の30分の行動が命を左右することがあります。私も以前は地震が起きたときに、自分の身を守るのではなく、テレビが倒れないように押さえるため、まずテレビを守りに行って...
防災リュック 【2026年版】防災リュックに入れて安心完全リスト｜40代～60代の家族を守る準備
地震や台風などの災害時避難するとなったら、真っ先に必要になるのが「防災リュック」です。しかし「何を入れればいいかわからない」という声をよく聞きます。私も防災リュックを準備しなきゃ、と思いながら何を入れたら良いかわからず、長い間準備できていま...